Los brazos tendrán que apoyarse adyacente al torso pero no deben hacer ausencia de fuerza pues, sino, el control no te servirá de ausencia. Repite durante 30 veces este control y pasa al siguiente. Plancha contiguo derecha e izquierda. La plancha limítrofe en el suelo es un control parecido al de la plancha anterior pero con variaciones. Una